AT-PNL : développer son assertivité - COM120

Objectifs

Développer son charisme et "être soi-même". Avoir de l'impact sur ses interlocuteurs par la maîtrise des principes de base de l'éloquence et de la rhétorique. Établir des relations avec ses interlocuteurs alliant efficacité et plaisir. Développer le sens de la répartie et de l'improvisation. Acquérir une aisance corporelle et une maîtrise émotionnelle dans toutes les situations.

Programme

Module 1 Développer son charisme
Travail à partir d’exercices non verbaux adaptés de techniques d’entrainement d’acteur :
– Oser être soi-même
– Avoir de la présence
– Utiliser ses ressources corporelles : l’ancrage dans le sol, la respiration, le regard, la voix
– Accepter d’être « au centre »
– Gérer le trac et savoir se relaxer

Module 2 : Développer sa force de conviction
Travail à partir d’exercices de prise de parole et de texte proposés issus du théâtre :
– Maîtriser les règles de base de l’éloquence : diction, rythme, accentuation sur les attaques et les finales de phrase, volume
– Maîtriser les règles de base de la rhétorique : une idée plus un exemple, différents types de plan, s’adapter à son auditoire, argumenter
– Prendre un « disours » à son compte
– Accrocher l’écoute de ses interlocuteurs et se faire comprendre
– Utiliser les registres émotionnels et rationnels

Module 3 : Instaurer la confiance et l’enrichissement mutuel au sein de ses relations professionnelles
– Travail à partir d’exercices corporels issus du théâtre et à partir « d’outils » de connaissance de soi
– Trouver le positionnement juste pour créer la coopération avec ses interlocuteurs
– Trouver le juste milieu entre affirmation de soi et écoute de l’autre

Module 4 : Avoir de l’aisance verbale
– Série d’exercices verbaux basés sur la créativité
– Acquérir une plus grande fluidité mentale (mobilisation des idées) et une plus grande fluidité verbale (expression des idées)
– Développer le sens de la répartie, de « l’à-propos » et de l’improvisation
– Libérer son imagination

Module 5 : Avoir de l’aisance corporelle
Série d’exercices corporels :
– Comprendre l’importance du non verbal et du corps dans la communication
– Faire un travail sur l’image de soi (atouts et axes d’amélioration)
– Elargir sa « palette » d’expression corporelles

Module 6 : Gérer ses émotions
– Travail à partir d’exercices respiratoires
– Savoir utiliser et automatiser notre respiration naturelle : la respiration ventrale (maitrise du diaphragme)
– Maîtriser des techniques de relaxation utilisables dans son quotidien professionnel

Recherches

Tout le site Le catalogue

Liens directs